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Les douleurs aux poignets peuvent provenir de différentes raisons, mais généralement elles sont liées à une inflammation, une fracture ou une entorse. Elles peuvent aussi venir de la pratique d’un mouvement répété que ce soit au travail ou dans les activités sportives. Afin de vous aider à comprendre les différentes causes et traitements des douleurs liés aux poignets, voici quelques explications. Les fractures osseusesLes fractures osseuses du poignet sont une cause très fréquente et proviennent la majorité du temps à la suite d’une chute sur une main tendue. En effet, l’être humain adopte des réflexes lorsqu’il se sent en danger et dans le cas d’une chute, il arrive qu’il se serve du poignet pour l’amortir, ce qui peut donc causer une fracture osseuse. Une fracture du poignet est souvent douloureuse, enflée et sensible. Dans certains cas, elle peut même entraîner à de l’arthrose. Quel est le traitement des fractures osseuses ?Les traitements pour guérir d’une fracture osseuse sont traités par un réalignement des os cassés avec ou sans chirurgie ou bien souvent avec un plâtre ou des broches. Un plâtre est porté pendant 4 à 6 semaines selon la blessure et le poignet peut retrouver sa souplesse et sa forme initiale dans les 6 à 12 mois. La tendinite de QuervainLa tendinite de Quervain est une inflammation qui se situe au niveau des tendons du court extenseur du pouce et du long abducteur du pouce. Cette pathologie arrive généralement chez les femmes entre 40 et 50 ans ou chez les personnes travaillant dans les domaines de manutention, coiffures et couture, mais aussi chez les sportifs. La tendinite de Quervain provient d’un frottement entre les tendons et la coulisse ostéo-fibreuse qui est lié aux mouvements répétés. Les personnes souffrant d’une tendinite de Quervain ressentent une douleur progressive parfois brutale sur le bord extérieur du poignet qui peut s’aggraver lors de certains mouvements. Ils sentent aussi une irradiation au niveau de l’avant-bras et un gonflement peut aussi être visible. Quel est le traitement de la tendinite de Quervain?Les traitements pour la tendinite de Quervain sont le repos et l’arrêt des activités liées à la cause. Les anti-inflammatoires et l’infiltration peuvent aussi être conseillés pour soulager les douleurs dans un premier temps ainsi que le port d’une attelle pendant la nuit. Dans certains cas, une intervention peut être envisagée avec le port d’une attelle pendant trois semaines. L’opération peut amener à une guérison définitive dans les trois mois après celle-ci. En conclusion, la durée d’un traitement pour les douleurs aux poignets peut varier en fonction de la gravité de l’inflammation, mais est souvent estimée à trois mois après avoir subi une opération. Articles suggérés
La fracture du poignet
La fracture du poignet
La newsletter pour prendre soin de vous, à consommer sans modération !... INSCRIS-TOI POUR RECEVOIR TOUS LES CONSEILS DE NOS KINÉS  1/ DéfinitionFracture du poignet et fracture de Pouteau CollesOn dénombre en France 130 000 fractures du poignet chaque année. L’atteinte au niveau de la partie inférieure du radius est également appelée « fracture de Pouteau Colles » et représente à elle seule 80% de ces fractures.
Le radius se rompt légèrement au-dessus de l’articulation du poignet. Le morceau d’os fracturé peut, dans certains cas, être basculé et déplacé vers l’arrière. On parle alors de fracture déplacée. Plus rarement, le poignet peut également être fracturé au niveau de la partie inférieure de l’ulna (également appelé cubitus), ou au niveau du scaphoïde (petit os du poignet). Selon le mécanisme de blessure, d’autres os à proximité du poignet peuvent également être touchés. Quels sont les symptômes ?Après une chute ou un choc violent sur le poignet, les principaux symptômes d’une fracture sont :
La radiographie confirme le diagnostic de fracture. En cas de doute, nous vous conseillons de consulter l’avis d’un médecin. Population concernéeLes femmes de plus de 50 ans sont relativement sensibles à ce type de fracture car leurs os ont une densité moins importante (ostéopénie) et sont donc plus fragiles. Ceci semble s’expliquer par des variations hormonales dues à la ménopause. D’autre part, les sportifs peuvent aussi être sujets à ce type de fracture, notamment si ils n’ont pas suffisamment échauffé leurs poignets et mains. Enfin, les enfants et adolescents sont régulièrement concernés par ce type de blessure car leurs os, en pleine croissance, sont alors plus fragiles. 2/ ExplicationsComment survient une fracture du poignet ?
La plupart du temps, la fracture est provoquée par une chute sur la main. Le poignet est placé en position d’extension. Ce mécanisme est caractéristique de la fracture de Pouteau Colles. L’os peut facilement se rompre sur une chute anodine si sa densité est anormalement basse (ostéoporose). C’est relativement fréquent, notamment chez les femmes de plus de 50 ans. Dans certains sports (snowboard, basketball, handball, skateboard etc), les chutes peuvent être violentes et provoquer une fracture. Enfin, d’autres types de fractures du poignet peuvent aussi être provoqués par un choc direct sur l’os. Quels sont les premiers gestes à faire ?
En cas de doute, veillez à limiter tout mouvement du poignet et de la main. Glacez l’articulation dès que possible et maintenez la main en l’air pour limiter le gonflement. Consultez un médecin qui vous orientera certainement vers une radiographie pour confirmer le diagnostic. Que se passe-t-il après une fracture du poignet ?Nous l’avons dit précédemment, en cas de doute, nous vous conseillons de consulter un avis médical. Si le diagnostic de fracture est confirmé, deux solutions sont envisageables :
Suite à cette période d’immobilisation, vous entrerez dans la phase de rééducation. L’objectif sera alors de retrouver de la force et de la mobilité dans la main et le poignet. Cette phase de rééducation pourra durer plus ou moins longtemps selon l’importance de la fracture.
Dans quels cas faut-il opérer ?
Il est nécessaire d’opérer lorsque la fracture est déplacée. Le chirurgien replace les deux fragments d’os dans l’axe et stabilise le tout par un moyen de fixation (vis, plaque, broches). Cette intervention chirurgicale doit être effectuée rapidement car le corps commence à cicatriser dès les premières heures suivant la fracture. Il n’est donc pas souhaitable que cette consolidation osseuse s’effectue entre deux fragments d’os non alignés. Il s’agit pour la plupart des cas d’une opération simple et courante. Nature de la fractureLa fracture osseuse peut être simple et non déplacée. Dans ce cas, le trait de fracture est plus ou moins important selon l’intensité du traumatisme. Si la fracture est déplacée, l’intensité du traumatisme initial et l’importance du déplacement osseux déterminent le degré de gravité de la fracture. Enfin, plus rarement, la fracture peut être comminutive. L’os s’est rompu en de nombreux morceaux. Ce genre de fracture peut poser davantage de difficultés pour l’opération chirurgicale et pour la rééducation. En résumé, il n’y a pas qu’un seul type de fracture du poignet. L’intensité du traumatisme initial, l’importance du trait de fracture, du déplacement osseux et la nécessité ou non d’opérer sont autant de facteurs expliquant qu’il est difficile de déterminer avec précision le temps de récupération (reprise du travail ou du sport). Complications possiblesComme pour tout type de traumatisme, le corps réagit parfois en excès et “bloque” l’articulation : il s’agit d’une algoneurodystrophie, appelé aussi SDRC de type 1 (Syndrome Douloureux Régional Complexe). Dans ce cas, la rééducation est plus longue et il peut subsister quelques raideurs sur le long terme. Ce n’est pas si grave mais vous devrez alors faire preuve de patience. L’infection peut également constituer une des complications possibles suite à une opération du poignet. Enfin, l’os peut commencer à cicatriser alors que les deux fragments osseux ne sont pas alignés. Ce phénomène est appelé cal vicieux. C’est pourquoi il est nécessaire de consulter rapidement en cas de doute. 3/ Durée du traitementQuel est le temps de consolidation ? Quel est le temps d’arrêt de travail ?
Les délais de cicatrisation sont difficilement évaluables avec précision. Néanmoins, le temps moyen d’immobilisation sous plâtre ou attelle est de 6 semaines. Un contrôle radio sera nécessaire pour évaluer l’avancée de la consolidation. Selon votre activité professionnelle, le médecin estimera le nombre de semaines d’arrêt de travail. A la sortie de l’immobilisation, vous entrerez dans la phase de rééducation qui peut durer entre 1 et 3 mois selon les cas. Opération du poignet en cas de fracture de Pouteau CollesLes interventions chirurgicales sont réalisées sous anesthésie générale ou loco-régionale. Elles consistent dans un premier temps à réduire la fracture (réalignement des fragments osseux déplacés), puis à assurer une stabilité par des moyens de fixation. Selon les cas, le chirurgien utilisera des broches ou un système vis-plaques pour assurer ce maintien osseux. Rééducation : comment retrouver de la force dans la main et de la souplesse dans le poignet ?Après une fracture, la phase de rééducation est primordiale pour retrouver un poignet mobile et solide. Bon nombre de patients croient retrouver un poignet « comme neuf » dès la sortie de l’immobilisation. En réalité, l’articulation sera raide, les mouvements seront difficiles. Les doigts, souvent gonflés, manqueront également de souplesse. Il vous faudra suivre une rééducation sérieuse, à la fois pendant les séances avec le kinésithérapeute, mais également chez vous en pratiquant régulièrement des exercices simples mais importants. Soyez sérieux et rigoureux dans votre rééducation au risque de conserver, à long terme, raideurs et faiblesses dans la main et le poignet. Mettez toutes les chances de votre côté pour récupérer au mieux de votre blessure ! La newsletter pour prendre soin de vous, à consommer sans modération !... INSCRIS-TOI POUR RECEVOIR TOUS LES CONSEILS DE NOS KINÉS Articles liésLa newsletter pour prendre soin de vous, à consommer sans modération !... INSCRIS-TOI POUR RECEVOIR TOUS LES CONSEILS DE NOS KINÉS 1/ DéfinitionFracture du poignet et fracture de Pouteau CollesOn dénombre en France 130 000 fractures du poignet chaque année. L’atteinte au niveau de la partie inférieure du radius est également appelée « fracture de Pouteau Colles » et représente à elle seule 80% de ces fractures.
Le radius se rompt légèrement au-dessus de l’articulation du poignet. Le morceau d’os fracturé peut, dans certains cas, être basculé et déplacé vers l’arrière. On parle alors de fracture déplacée. Plus rarement, le poignet peut également être fracturé au niveau de la partie inférieure de l’ulna (également appelé cubitus), ou au niveau du scaphoïde (petit os du poignet). Selon le mécanisme de blessure, d’autres os à proximité du poignet peuvent également être touchés. Quels sont les symptômes ?Après une chute ou un choc violent sur le poignet, les principaux symptômes d’une fracture sont :
La radiographie confirme le diagnostic de fracture. En cas de doute, nous vous conseillons de consulter l’avis d’un médecin. Population concernéeLes femmes de plus de 50 ans sont relativement sensibles à ce type de fracture car leurs os ont une densité moins importante (ostéopénie) et sont donc plus fragiles. Ceci semble s’expliquer par des variations hormonales dues à la ménopause. D’autre part, les sportifs peuvent aussi être sujets à ce type de fracture, notamment si ils n’ont pas suffisamment échauffé leurs poignets et mains. Enfin, les enfants et adolescents sont régulièrement concernés par ce type de blessure car leurs os, en pleine croissance, sont alors plus fragiles. 2/ ExplicationsComment survient une fracture du poignet ?
La plupart du temps, la fracture est provoquée par une chute sur la main. Le poignet est placé en position d’extension. Ce mécanisme est caractéristique de la fracture de Pouteau Colles. L’os peut facilement se rompre sur une chute anodine si sa densité est anormalement basse (ostéoporose). C’est relativement fréquent, notamment chez les femmes de plus de 50 ans. Dans certains sports (snowboard, basketball, handball, skateboard etc), les chutes peuvent être violentes et provoquer une fracture. Enfin, d’autres types de fractures du poignet peuvent aussi être provoqués par un choc direct sur l’os. Quels sont les premiers gestes à faire ?
En cas de doute, veillez à limiter tout mouvement du poignet et de la main. Glacez l’articulation dès que possible et maintenez la main en l’air pour limiter le gonflement. Consultez un médecin qui vous orientera certainement vers une radiographie pour confirmer le diagnostic. Que se passe-t-il après une fracture du poignet ?Nous l’avons dit précédemment, en cas de doute, nous vous conseillons de consulter un avis médical. Si le diagnostic de fracture est confirmé, deux solutions sont envisageables :
Suite à cette période d’immobilisation, vous entrerez dans la phase de rééducation. L’objectif sera alors de retrouver de la force et de la mobilité dans la main et le poignet. Cette phase de rééducation pourra durer plus ou moins longtemps selon l’importance de la fracture.
Dans quels cas faut-il opérer ?
Il est nécessaire d’opérer lorsque la fracture est déplacée. Le chirurgien replace les deux fragments d’os dans l’axe et stabilise le tout par un moyen de fixation (vis, plaque, broches). Cette intervention chirurgicale doit être effectuée rapidement car le corps commence à cicatriser dès les premières heures suivant la fracture. Il n’est donc pas souhaitable que cette consolidation osseuse s’effectue entre deux fragments d’os non alignés. Il s’agit pour la plupart des cas d’une opération simple et courante. Nature de la fractureLa fracture osseuse peut être simple et non déplacée. Dans ce cas, le trait de fracture est plus ou moins important selon l’intensité du traumatisme. Si la fracture est déplacée, l’intensité du traumatisme initial et l’importance du déplacement osseux déterminent le degré de gravité de la fracture. Enfin, plus rarement, la fracture peut être comminutive. L’os s’est rompu en de nombreux morceaux. Ce genre de fracture peut poser davantage de difficultés pour l’opération chirurgicale et pour la rééducation. En résumé, il n’y a pas qu’un seul type de fracture du poignet. L’intensité du traumatisme initial, l’importance du trait de fracture, du déplacement osseux et la nécessité ou non d’opérer sont autant de facteurs expliquant qu’il est difficile de déterminer avec précision le temps de récupération (reprise du travail ou du sport). Complications possiblesComme pour tout type de traumatisme, le corps réagit parfois en excès et “bloque” l’articulation : il s’agit d’une algoneurodystrophie, appelé aussi SDRC de type 1 (Syndrome Douloureux Régional Complexe). Dans ce cas, la rééducation est plus longue et il peut subsister quelques raideurs sur le long terme. Ce n’est pas si grave mais vous devrez alors faire preuve de patience. L’infection peut également constituer une des complications possibles suite à une opération du poignet. Enfin, l’os peut commencer à cicatriser alors que les deux fragments osseux ne sont pas alignés. Ce phénomène est appelé cal vicieux. C’est pourquoi il est nécessaire de consulter rapidement en cas de doute. 3/ Durée du traitementQuel est le temps de consolidation ? Quel est le temps d’arrêt de travail ?
Les délais de cicatrisation sont difficilement évaluables avec précision. Néanmoins, le temps moyen d’immobilisation sous plâtre ou attelle est de 6 semaines. Un contrôle radio sera nécessaire pour évaluer l’avancée de la consolidation. Selon votre activité professionnelle, le médecin estimera le nombre de semaines d’arrêt de travail. A la sortie de l’immobilisation, vous entrerez dans la phase de rééducation qui peut durer entre 1 et 3 mois selon les cas. Opération du poignet en cas de fracture de Pouteau CollesLes interventions chirurgicales sont réalisées sous anesthésie générale ou loco-régionale. Elles consistent dans un premier temps à réduire la fracture (réalignement des fragments osseux déplacés), puis à assurer une stabilité par des moyens de fixation. Selon les cas, le chirurgien utilisera des broches ou un système vis-plaques pour assurer ce maintien osseux. Rééducation : comment retrouver de la force dans la main et de la souplesse dans le poignet ?Après une fracture, la phase de rééducation est primordiale pour retrouver un poignet mobile et solide. Bon nombre de patients croient retrouver un poignet « comme neuf » dès la sortie de l’immobilisation. En réalité, l’articulation sera raide, les mouvements seront difficiles. Les doigts, souvent gonflés, manqueront également de souplesse. Il vous faudra suivre une rééducation sérieuse, à la fois pendant les séances avec le kinésithérapeute, mais également chez vous en pratiquant régulièrement des exercices simples mais importants. Soyez sérieux et rigoureux dans votre rééducation au risque de conserver, à long terme, raideurs et faiblesses dans la main et le poignet. Mettez toutes les chances de votre côté pour récupérer au mieux de votre blessure ! La newsletter pour prendre soin de vous, à consommer sans modération !... INSCRIS-TOI POUR RECEVOIR TOUS LES CONSEILS DE NOS KINÉS Articles liésWeasyo respecte votre vie privéeEn poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies servant à mesurer l’audience et à personnaliser votre expérience. Pour en savoir plus consultez notre politique de confidentialité ou paramétrez vos cookies.Paramètres Accepter Paramétrez vos cookiesLes cookies sont des traceurs déposés sur votre ordinateur et/ou lus depuis celui-ci lors de la consultation d’un site internet ou d’une application mobile. Ils permettent de collecter des informations relatives à votre navigation sur le site weasyo.com et de vous assurer la meilleure expérience possible. Vous pouvez gérer vos préférences ci-dessous et les régler de manière indépendante pour chaque typologie de collecte et de consentement. Les cookies nécessaires au fonctionnement de notre site sont des cookies sans lesquels vous ne pourrez utiliser l’intégralité des services proposés sur notre Site. Ces cookies sont déposés par Weasyo et ne concernent que le fonctionnement de notre Site. Ces cookies permettent de mesurer de manière anonyme et agrégée l’audience des contenus présents sur le site et d’en améliorer le fonctionnement. Les cookies de ciblage sont utilisés pour améliorer votre expérience sur le site. Ils collectent, entre autres, des informations sur vos habitudes de navigation afin de cibler les messages publicitaires en rapport avec vos centres d’intérêts. Le fait de refuser la publicité adaptée à votre profil n’entraîne pas l’arrêt de son affichage mais permettra de ne plus tenir compte de votre utilisation sur notre site Weasyo. Les cookies de performance recueillent des informations sur la façon dont le site est utilisé afin que nous puissions l’améliorer. Toutes les informations recueillies par ces cookies sont agrégées et sont donc anonymes Quand reconduire après fracture poignet ?La reprise des gestes de force et de la pratique sportive se fera au 3ème mois en fonction de la consolidation radiologique. Après le 4ème mois post-opératoire, l'ablation de la plaque pourra être envisagée au cas par cas.
Quand commencer rééducation poignet ?Les séances de rééducation ne doivent pas être douloureuses. Si le chirurgien a choisi une immobilisation pour une durée de six semaines, la rééducation ne pourra débuter qu'après la sixième semaine.
Quelle rééducation après fracture poignet ?Si la stabilité de la fracture est suffisante, grâce au matériel mis en place, une rééducation douce peut être débutée rapidement, quelques jours après l'intervention chirurgicale (auto-rééducation). L'objectif est de limiter l'apparition de la raideur articulaire.
Comment savoir si une fracture est guéri ?Après une semaine ou deux, la douleur la plus intense est généralement passée. Ensuite, l'os fracturé et les tissus mous environnants commencent à guérir. Cela prend quelques semaines et la douleur que vous pouvez ressentir à ce stade est appelée douleur subaiguë. Le dernier stade est la douleur chronique.
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Quelle est la durée de guérison d’une fracture au poignet ?
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