Comment marcher avec des béquilles sans poser le pied

Vous sortez de l’hôpital avec des béquilles car…

• Vous avez d’importantes douleurs 
• Vous avez une prothèse de hanche ou de genou
• Vous avez une charge partielle suite à une opération

• Vous manquez d’équilibre
• Etc.

Ce moyen auxiliaire est certainement l’aide à la marche la plus utilisée dans le milieu hospitalier et en période de rééducation. C’est pour cette raison qu’il est essentiel de pouvoir les utiliser correctement !

Contents

• 1 Les étapes pour apprendre à marcher avec des cannes anglaises ou béquilles
  • 1.1 Vidéo : présentation détaillée d’une autre stratégie
• 2 Les étapes pour apprendre à marcher avec des cannes avec appui sur les avant-bras
• 3 Les étapes pour apprendre à marcher avec des cannes axillaires
  • 3.1 Présentation vidéo
• 4 Les 3 erreurs lorsqu’on marche avec des béquilles
• 5 Les 3 règles de sécurité lorsqu’on marche avec des cannes
• 6 Conclusion

Les étapes pour apprendre à marcher avec des cannes anglaises ou béquilles

1. Régler la hauteur des cannes
2. Saisir les poignées et placer les avant-bras sur les supports
3. Poser les canne au sol (sur le côté et légèrement en avant)
4. Avancer la première canne en même temps que le pied opposé
5. Avance l’autre pied avec la canne opposée
6. Garder le dos bien droit et toujours lever les pieds.

Cette technique de marche est adaptée lorsque vous pouvez avoir une marche alternée (un pied et puis l’autre). Si cela n’est pas possible (douleur, décharge,…), regarder la technique de marche avec une canne axillaire et adaptée là avec vos béquilles. 

Vidéo : présentation détaillée d’une autre stratégie

Merci à Gaëtan, kinésithérapeute Suisse et également assistant à l’HES (Haute École de santé) de Genève.

Les étapes pour apprendre à marcher avec des cannes avec appui sur les avant-bras

IMG CANNES

1. Avoir des béquilles réglées à bonne hauteur
2. Placer les avant-bras sur le support et saisir les poignées
3. Appuyer les canne au sol (Légèrement en avant et sur le côté)
4. Avancer le premier pied en même temps que la canne opposée
5. Avance l’autre canne avec le pied opposé
6. Conserver une bonne posture de marche.

Cette technique est valable lorsque vous faites un pas et puis l’autre. Si vous devez décharger votre poids, je vous invite à suivre la technique de marche avec la canne axillaire et l’appliquer pour vos connes avec appuis des avant-bras.

Les étapes pour apprendre à marcher avec des cannes axillaires

IMG CANNES

1. Avoir des cannes réglées à bonne hauteur
2. Positionner les supports au niveau des creux axillaires
3. Être en appui sur les cannes posées légèrement en avant et sur le côté
4. Avancer les 2 cannes et suivre avec la jambe la plus faible
5. Avancer l’autre pied
6. Répéter le mouvement.

Présentation vidéo

Merci à mes collègues de l’Hopital d’Ottawa !

Les 3 erreurs lorsqu’on marche avec des béquilles

Voici les 3 problématiques que les kinésithérapeutes et ergothérapeutes rencontrent le plus, lorsque leurs patients utilisent ce type de moyen auxiliaires :

1. Les cannes sont posées trop proche des pieds
2. Les patients ne déchargent pas leur poids sur les cannes
3. Les aides à la marche ne sont pas bien réglées (hauteur, position,…)

C’est en évitant ces problématiques que vous réduirez drastiquement votre risque de tomber (prévention des chutes) et vous augmenterez votre qualité de marche.

Les 3 règles de sécurité lorsqu’on marche avec des cannes

Voici l’avis d’un professionnel de la santé : 

1. Toujours synchroniser votre marche avec vos cannes
2. Entretenir vos cannes et remplacer régulièrement le caoutchouc anti glissant
3. Adopter une bonne posture de marche (le dos est droit et les pieds se lèvent)

Conclusion

S’il y a bien 3 choses à appliquer lorsque vous marchez avec des béquilles :

1. Bon réglage de vos cannes
2. Bien poser vos cannes au sol
3. Conserver une bonne posture

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